이거저거 - 氣눈운동

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氣눈운동

진우

매일 아침 氣운동을 하는데 (1시간~1시간 30분) 1. 손뼉을 50정도 친후 손바닥을 따뜻할 때까지 부벼서2. 손을 모아서 눈에 대고 눈을 크게 떠서 氣가 들어가도록 눈을 위 아래로, 좌우로, 사선으로 등을 5~10번 정도 돌려 주고3. 그 열기로 눈두덩을 꾹꾹 눌러주고, 눈 아래도 꾹꾹 눌러 주기를 5~10번 정도 반복 한다. 4. 세안을 할 때는 대야에 연수 또는 깨끗한 물에 눈을 담구고 눈을 돌려 준다.

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등록일 :: 2018.01.09; 09:42:54 (*.147.17.81)

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