소포장된 약국에서 판매하는 의약품생리식염수를 하용해서 아침 저녁으로 힘안을 헹구고 아침저녁으로 두 차례 목깊숙히까지 가글한다. 그리고 개보한 식염수는 이틀 이상 두면 세균 감염위험 있으므로 사용하지 말아야 한다. 인터넷에서 파는 생리식엽수에는 보존재가 들어있어서 좋지 않으니 꼭 의약품 생리식염수를 사용하는 것이 좋다.
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