1. 아침활력시약 -아침식사 30분 후, 다진생마늘 반스푼에 냉압착참기름 1스푼을 따뜻한 물과 함께 먹는다.
2.
3. 마늘활력쌈장 - 다진생마늘 5스푼 된장 3스푼 냉압참기르 3스푼 꿀 1스푼을 섞어서 쌈장을 만들어 유리용기에 담아 내장 보관하고, 식사때마다 반 스푼씩 채소와 고기와 함께 먹는다.
*이 방법들은 모두 2주 이상 되어야 효과가 나타난다.
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